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Sommer, Sonne, Spaß – das alles gehört neben tollen Tauchgängen zu einer Tauchsafari bei Golden Dolphin Safari World dazu!

Damit Ihr das auch wirklich genießen könnt, ist es wichtig, dass Ihr eine wichtige Grundregel beachtet:

Vermeidet Dehydration!

Dehydration? Was ist das denn?  - Einfach gesagt ist es die Abnahme des Flüssigkeitsgehaltes im Körper.
Besonders Taucher in unseren „Gefilden“ verlieren kontinuierlich und teilweise unbemerkt Flüssigkeit z.B. durch:

· Schwitzen - Schnelligkeit beim Anziehen der Ausrüstung ist nicht immer gut, wer im bereits geschlossenen Tauchanzug steckt während die Anderen gerade erst mit dem Anziehen anfangen, der wird bereits – vor allen Dingen im Sommer – „entwässern“

· Atmen des trockenen Druckgases aus der Tauchflasche. Das führt nämlich zu einer erhöhten Anforderung von feuchter Luft aus den Lungen.

· Das Tauchen an sich erhöht die Urinbildung im Körper: wer kennt das nicht im Wasser ...“soll ich, soll ich nicht ...“ oder der Run auf die Tauchdecktoiletten nach dem Tauchgang?

Dehydration entsteht aber auch z.B. durch:

· Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme: Taucher aus relativ gemäßigten Klimazonen (wie z.B. Deutschland), die zu uns auf die Boote kommen, haben häufig Probleme, ihre Trinkgewohnheiten zu ändern.

· Das Trinken von entwässernden Getränken aller Art wie z.B. Alkohol und starker Kaffee (nein, wir wollen Euch nicht das wohlverdiente Deko Bier nehmen ... das richtige Maß macht’s )

· Bedingungen, die einen Körperflüssigkeitsverlust verursachen (z.B. Durchfall und Erbrechen).

Also, liebe Taucher und Taucherinnen – bitte trinkt ausreichend Wasser (teilweise mit Rehydrationssalzen), damit Ihr Eure Tauchsafari frisch und gesund geniessen könnt!